jueves, 27 de marzo de 2014

Lumbago - Nunca más en mi cuerpo


Cuando comenzaste a sufrir de dolor de espalda

El 95% de las personas sienten los primeros síntomas de problemas a la columna después de los 16 años. Luego que el cuerpo ha terminado de formarse.
Sufrí de lumbago por mas de 20 años, he gastado montañas de dinero para pagar masajistas, fisioterapia, acupuntores y médicos para aliviar esta tortura que la mayor parte de las veces me bloqueaba completamente.


Todos tienen explicaciones para justificar la existencia de este flagelo de la humanidad pero nadie consigue destruirlo definitivamente; cada vez que pedimos explicaciones, la respuesta llega acompañada por una sonrisa inocente y las palabras mágicas: stress, vida sedentaria, kilos de mas, genética.

Mi madre ha sufrido de lumbago por toda la vida. Llevo aún en mi memoria la imagen de ella doblada sosteniéndose la cintura con una mano detrás de los riñones para contener el dolor que no le permitía enderezarse.

En los ojos del chico de 10 años la pregunta eterna ¿Consiguen construir naves que llegan a la luna y nadie encuentra una cura para el lumbago de mi mamá?

Para ella este descubrimiento llegó tarde, pero no para mi y tampoco para ti. Luego de 30 años de batallas perdidas contra el lumbago, encontré la clave para ganar la guerra quitando definitivamente el lumbago de mi cuerpo.

Se trata de corregir la forma de caminar y de estar de pie. Nada más que eso.


Secuencia Tai y Escorpion
La mejor forma de reforzar las piernas es hacer estas secuencias de ejercicios Tai por 5 minutos por día. El consejo que te doy es el de empezar con el primer video y pasar al segundo luego de haber hecho el primero por 20 días mínimo, para que tus piernas puedan soportarlo.  


¿Cuales son las causas?
La causa es una, golpear los talones en el piso cuando caminas y cuando estas de pie.
El cuerpo humano no fue concebido para apoyar los talones en el piso, y no debe hacerlo nunca, si no en momentos de necesidad y completa inmovilidad.
Cada paso que damos en la forma tradicional, apoyando primero el talón y luego la punta del pie estamos creando un trauma en nuestro cuerpo.
Como un martillazo che daña todo el esqueleto, desde el talón hasta las vértebras cervicales.
 
Observa con atención
Observa como bajas las escaleras o como subes un escalón. Prueba a saltar, correr descalzo. Ponte en la posición cuadrúpedo y ves que naturalmente los talones no apoyan en el piso en ninguna de estas actividades.

Piensa solo 5 minutos y llegarás a la conclusión que el dolor de espalda ataca sobre todo cuando se exagera en el golpear los talones en el piso.

Esta que ves es la forma de correr equivocada, crea daños inmediatos y constantes, no existe calzado en grado de acolchar o amortiguar el daño que crea en el cuerpo.




Calzados con talón acolchado
Las zapatillas con colchón de aire bajo el pie que amortiguan el golpe del talón en el piso (goma, aire, gel, hidrógeno) quitan el problema del talón. Lamentablemente el trauma llega multiplicado por 3 a las rodillas y multiplicado por 7 a la cadera y el cuello.

¿Porqué es necesario curar el lumbago?
El problema del lumbago no es el dolor y las dificultades que te crea en el desarrollo de tus actividades.
El lumbago no es una enfermedad sino la respuesta que tu cuerpo da a un maltratamiento constante.
El lumbago es la consecuencia de moverse todo el día en forma equivocada y hasta que tu no resuelvas este problema no sólo no te liberarás del lumbago sino que se crearán muchos problemas a nivel físico y fisiológico en tu cuerpo. Si el lumbago no es el verdadero problema, consigue crear problemas en tu cuerpo, reales y muy serios.

Estos son los problemas derivados:
Problemas al aparato digestivo
Problemas a las vértebras cervicales
Hernian inguinal
Hernia abdominal
Hernias de disco
Calcificaciones a los tendones
Intestino seco
Hemorroides
Problemas circulatorios
Problemas a las articulaciones
Artrosis
Problemas a las rodillas

La diferencia entre un vegetal y los demás seres vivientes se concentra en  el separarse del suelo. El contacto con la superficie es el trauma más grande que debe soportar todo animal del planeta y las piernas fueron concebidas para manejar de la mejor forma posible este contacto.
Aprendiendo a moverte con este método no te trasformarás en un superhombre, descubrirás solamente las verdaderas capacidades de tu cuerpo.




¿Cuando terminaré de sufrir de dolor de espalda?
Apenas comienzas a vivir de esta manera. Luego de dos días de caminar como indica el método la columna deja de doler. Sientes el dolor a los gemelos y las pantorrillas, sientes ligeras molestias en los cuadriceps y los glúteos (porque se están reforzando por el esfuerzo) pero nunca esto te puede bloquear en la cama.

Tu cuerpo se acostumbra a vivir de esta manera en 2 meses al máximo y tu has terminado con infinidad de disfunciones y problemas como los del elenco de problemas derivados.



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Este libro es solo informativo: ante cualquier duda consulte su médico no me asumo ninguna responsabilidad por eventuales daños provocados por el utilizo de este sistema o sistemas derivados.